阿嘉的小小天空

4/23 星期二 新訓第9天 晴天

因為今天要進行三千公尺徒手越野跑步鑑測，

所以凌晨5點10分就起床了，這時天空才微微的亮而已。

三千公尺鑑測

起床後馬上被帶去介壽台廣場做熱身，宣達一下安全規定就開始跑了。

另外，如果是有痼疾或是腳有受傷，經過醫生診斷證明不適合跑步的人，

可以選擇其中一個替代方案：仰臥起坐、伏地挺身、引體向上，

標準不太清楚，可能要查一下相關規定。

這次是兩個中隊為一個單位，一起計時的樣子。

要繞著介壽台跑四圈半，都是平地且不用答數，比之前每天早上大越野還要輕鬆很多。

我跑到最後只落後部隊大約20公尺，一樣是19分鐘完成三千公尺。

只要是在20分鐘內完成就是100分，23分鐘前跑完80分，

再來好像是有跑完但落後一圈以上60分，沒跑完50分，沒測驗40分。

跑步這個項目占了整體新訓成績的15%，跟著部隊跑完基本上都會滿分，少說也有80分。

這個分數多少會影響你分發的地點，但對於家庭因素來說幾乎是沒有影響的，

但在部隊裡就不要太特殊，跟著跑就是了。

新訓成績評比

簡單介紹一下成績評比的規定，成功嶺新訓的成績分成四個部分：

1.學科鑑測：紙筆考試，畫答案卡，考題多為法規內容，占50%。

2.基本教練鑑測：就是基教課上的東西，前面有提過，占25%。

3.體能鑑測：跑步或是三種替代方案其中一種，占15%。

4.生活評比：主要來自內務評分，占10%。

由此可知學科鑑測定生死，在意分發地點的人，強烈建議上替代役法規課程的時候稍微聽一下！

...

跑完的時候大概是早上6點半，回寢室更換衣服後吃早餐。

早上四個小時的課在六中教室上課，又是高中健教課有上過得「成人心肺復甦術」，

簡單來說就是教CPR和AED的使用方式。

現在的版本是「叫叫CD」，第一個叫是拍打患者查看意識；第二個叫是請他人叫救護車；

C是檢查呼吸(腹部有無運動)，沒呼吸的話進行CPR，

按壓兩乳頭中線位置約5~6公分深，每分鐘110下，現在有法令保護施救者免罪；

D是使用AED，用來電擊去顫，防止心律不整的現象發生。

上課時有三組安妮，45個人就分了15次進行CPR練習。

...

午餐過後，發放各個役別的服裝，這些衣服是要跟著你下單位的，也是送給你的。

要在這一天檢查服裝有沒有問題，有瑕疵或是大小不對都可以換。

會發冬季、夏季制服上衣、褲子各兩套，外套一件。

接著就是下午的替歌比賽，由於我們抽籤抽到第二順位，所以大約下午2點半就唱完了。

結果替歌小老師忘記喊最重要的部分(讓大家對拍)，但大家還是很賣力的把整首唱完了。

該用的道具都有用，雖然拍子不太準確，音準我是覺得完全沒有啦，最後當然是沒有得名。

由於太早就唱完了，所以就回寢室打混聊天到晚餐前，

幹部也會趁這時候請要更換制服的人去安官桌換。

這一天竟然下午4點半就洗澡了，洗完澡才吃晚餐。晚餐後開放使用手機12分鐘。

因為隔天要基本教練鑑測，所以晚上從頭到尾複習一次程序，

但只能說還是相當得無聊，就是立正稍息，然後轉來轉去。

最後確認最終放假收假方案，順便收洗衣費160元。

晚上9點20分就寢，凌晨4點半起來整理內務。